10 tkanki

Witam mam problem z wygladem klatki jest pokryta warstwa tluszczu ktorej wszelkimi sposobami nie moge ruszyc nawet zejscie na okolo 10% tkanki tluszczowej niewiele dalo. Badania zrobione hormony tesc/estro/prolaktyna w normie hormony tarczycy w normie moze ktos podpowie jak by ja doprowadzic to jakiegos lepszego wygladu foto ponizej Wiek 24 [...]

Cześć Mam 10% tkanki tłuszczowej w organizmie ważę 46 kg i mam 14 lat biegam prawie codziennie 2-4 km i robię co 2 dni 100 pompek z szeroko rozstawionymi rękami czy są ćwiczenia którymi zbuduje przy mojej tkance tłuszczowej kaloryfer ? i czy powinienem robić dodatkowe ćwiczenia na spalanie tłuszczu ? np. tabata 4min

witam. mam pytanie ile czasu potrzeba na spalenie ok. 10 % tkanki tluszczowej . wiem ze to dosyc skomplikowne odpowiedziec na to pytanie aLE tak mniej wiecej. przy zalozeniu dobrze ulozonej diecie ckd plus aeroby 5 razy w tygodniu po 1 godzinie dosc intensywnego biegu i 3 razy w tygodniu silka. jak myslicie?

[...] co wyczytałem prawidłowa utrata wagi wynosi od 0,5 kg do 1 kg na tydzień Oczywistą sprawą jest że nie jest to głównym wyznacznikiem do prawidłowej redukcji ale nie chciałbym tracić jej za dużo aby spalać tłuszcz a nie mięśnie Stad moje pytanie : Czy taka utrata wagi będzie prawidłowa jak mamy 30 % , 20 % oraz 10 % tkanki tłuszczowej ? Pozdrawiam

Witam mam problem z wygladem klatki jest pokryta warstwa tluszczu ktorej wszelkimi sposobami nie moge ruszyc nawet zejscie na okolo 10% tkanki tluszczowej niewiele dalo. Badania zrobione hormony tesc/estro/prolaktyna w normie hormony tarczycy w normie moze ktos podpowie jak by ja doprowadzic to jakiegos lepszego wygladu foto ponizej Wiek 24 Wzrost [...]

[...] od 7 miesiecy, i w mojej sylwetce chcialbym cos zrobic z nogami albowiem mam bardzo silne nogi ale wygladaja bardziej na nogi sztangisty czyt. dwie glowy zarysowane a wyzej juz nic. Moje pytanie jak ukierunkowac trening wiecej cwiczen, powtorzen, mniejszy ciezar? i czy dla odsloniencia innych miesni nog trzeba zejsc ponizej 10% tkanki tluszczowej

Chiałbym kupić dobry spalacz tłuszczu dla 16 latka, ćwiczę już od roku, jak robiłem badania 6 miesięcy temu miałem 10 % tkanki tłuszczowej, dlatego teraz nie wiem co wybrać, czy w ogóle moge coś wybrać, bo czytałem, że to nie jest dla dzieci. Zamierzam dopalić resztki tłuszczu aby na brzuchu pokazały się do mięsnie

Witam, mam 16 lat, 175 cm wzrostu, 65 kg wagi, <10%tkanki tłuszczowej, ektomorfik, zapotrzebowanie to 3500kcal , chodze do szkoły , jeden posiłek to byłby domowy obiad zazwyczaj złożony z mięsa i ziemniaków.Treningi mam od godziny 17.00 do 18.30. Prosze o pomoc w ułożeniu mojej diety.

Cel redukcja do jakichś 10% tkanki tłuszczowej. Ćwiczę 2x w tyg na siłce, 4x street workout łącznie potrzebuje około 3400-3500 kcal, Obciąłem do około 2800-3000. Wczoraj jadłem mniej więcej tak: Coś zmienić? PRoszę o porady! /SFD/Images/2015/5/20/abcded79d70d4eb796b777cd26230a5f.jpg

Mam 19 lat chodze na siłe od 7 miesięcy regularnie 4 razy w tygodniu i mam problem mam 190 cm wzrostu 69 kg wagi 32 w bicu 10% tkanki tłuszczowej i szybką przemiane materi i chce wziażć na początek 50 tab. mety (główny mój problem to biceps który nie rośnie)

Jakie ćwiczenia mi polecacie i dietę, abym zszedł z 25 do 10% tkanki tłuszczowej oraz wyrzeźbił ciało do wakacji? ;-)

[...] a przez fosforylację glukozy wpływa na syntezę hormonów steroidowych kory nadnerczej i syntezę insuliny. Witamina C jest nieodzowna w prawidłowym funkcjonowaniu tkanki łącznej, gdzie uczestniczy w syntezie kwasu hialuronowego niezbędnego do syntezy kolagenu oraz w procesach kostnienia. Bierze także udział hematopoezie, w przyswajaniu [...]

[...] Clomidu jest właśnie zapobieganie temu zjawisku. Dla kobiet może jedynie okazać się pomocny przed zawodami, w celu ograniczenia poziomu estrogenów. Zwiększa tym samym utratę tkanki tłuszczowej, poprawia wygląd muskulatury, głównie w okolicach ud i bioder, czyli miejsc z którymi zawodniczki mają największe problemy. Niestety środek ten powoduje [...]

[...] 4x40. Wykonując trening wydolnościowy (aerobowy) cztery razy w tygodniu po 40 minut spalisz 1600 kilokalorii. W ten sposób tygodniowo pozbędziesz się ok. - kilograma tkanki tłuszczowej. Wysoce intensywny trening wydolnościowy to każda postać aktywności aerobowej wykonywanej na poziomie 70% maksymalnej częstości akcji serca. . 3. Ocena [...]

[...] i skóry, - ataki paniki i płaczu, - łaknienie pewnych pokarmów, - trądzik młodzieńczy (acne), - biały język, - mrowienie w kończynach, - ubytek tkanki kostnej, - bezsenność, - mroczki przed oczami, - ucisk w klatce piersiowej, - bóle brzucha, - nadwaga lub niedowaga, - utrata włosów, - [...]

[...] krótkim czasie. Ruch w dół też szybki, choć POD KONTROLĄ). PROBLEM 8: ORANICZENIA ZAKRESU RUCHU I RUCHOMOŚCI W STAWACH SŁABE OGNIWO: brak gibkości i elastyczności ścięgien, tkanki łącznej i mięśni CO Z TYM ZROBIĆ: regularne ćwiczenia rozciągające JAK TO ZROBIĆ: lista ćwiczeń rozciągających jest bardzo długa. Sesje rozciągania powinny być krótkie [...]

[...] Są to; smażone mięso, ryba, ostre tłuste przekąski ( szczególnie zimne), żywność, która jest bogata w skrobię - biała mąka, słodkie pieczywo, ciastka, herbatniki - zatykają tkanki wątroby, a także grzyby. Przy schorzeniach wątroby należy ograniczyć ocet, pieprz, musztardę, rzepę, rzodkiew, smażoną cebulę, kawę, kakao. W celu wzmocnienia chorej [...]

[...] ruchy zwiększa, natomiast gwałtowne obciążenie zmniejsza elastyczność i rozciągliwość kolagenu, który reaguje na prędkość rozciągania. KOLAGEN - główny składnik tkanki łącznej - np. ścięgno w 90% składa się ze sznurów kolagenowych. TKANKA ŁĄCZNA - przekaźnik siły odpowiedzialny za wytrzymałość mięśni i ścięgien -jest głównym [...]

[...] jest chyba najbardziej znaną substancją pobudzającą (jeszcze do niedawna w Stanach Zjednoczonych sprzedawana była w każdym sklepie z odżywkami jako dobry środek na spalanie tkanki tłuszczowej ), oczywiście poza amfetaminą itp. Należy jak większość, do amin sympatykomimetycznych. Pobudza receptory ά i β adrenergiczne. Powoduje [...]

[...] MIEŚNIOWĄ BUDUJE BIAŁKO Białko jest podstawową strukturą wszystkich żywych komórek. Po odjęciu wagi kości i wody 86% reszty stanowi białko. Aby zbudować, utrzymać i odnowić tkanki organizmu potrzebne jest białko woda i minerały, białko stanowi również wymienialny składnik enzymów, hormonów i innych gruczołów. Spożywane białka są w procesie [...]